Sir je zdrava i hranjiva opcija za doručak. Daje vam energiju, pomaže vam da se osjećate sito i bogat je kalcijem, koji je neophodan za sjajnu kosu, jake nokte i zdravu kožu.

Ali kada sir kombinirate s kavom, sve dobrobiti kalcija nestaju: kofein uništava ovaj korisni element u tragovima, a u tom slučaju probava je značajno narušena. Napravite pauzu između okrepljujućeg napitka i sira za doručak.